１１月２２日（月）に今年度４回目となるピア・サポート活動を行いました。
今回はスクールカウンセラーの石澤美紀先生を講師にお招きし、「ストレスとの付き合い方」について教えていただきました。
ストレスとはなんなのか、なんのためにあるのかについて教えていただき、
そのストレスとどう付き合っていくのかを考える貴重な機会となりました。
また、すぐに実践できるリラックス法をいくつか教えていただき、全員で実践しました。
生きていく上で切り離すことのできないストレスですが、
今回の活動で学んだことを思い出しながら、
それぞれが自分らしく、ストレスとうまく付き合っていってほしいと思います。
